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jueves, 30 de julio de 2015

Tus DEBERES (o PLACERES) de vacaciones.

Hola a tod@s. Es posible que, de todas las personas que tenéis la amabilidad de acercaros por este blog, muchas de ellas estéis en plenas vacaciones, o muy cerca de tomarlas.

 Inspirado un poco por ese profesor italiano que envió a sus alumnos unos deberes excepcionales para el verano, me tomé la libertad de reflexionar un poco sobre esos "Deberes" ... o tal vez placeres... que sugeriría a las personas con las que realizo o he realizado procesos de mejora personal, aquellas que aún no comenzaron, y esas otras que ni siquiera se lo han planteado nunca. Esta sería la lista:

Porque los "deberes" de verano no siempre son aburridos!!

- Si puedes, y casi seguro que puedes, no uses el despertador.  Deja que tu cuerpo se despierte sin artefactos, sin pitidos, sin alarmas... como mucho, con la caricia, el beso...(o el alboroto y chillidos) de la gente que te quiere.

- Da gracias por ese nuevo día. Es un regalo, y además estas en verano y de vacaciones... da gracias.

- Tómate 3 minutos para respirar y estar en silencio. En serio, por muchos programas sobre meditación que hayas visto, 3 minutos todos los días son más que suficientes...aunque si quieres dedicarle media hora... fantástico. Tan sólo observa tu respiración... y siéntete tranquilo con ella.

- Busca tiempo para estar en la naturaleza. La playa, la montaña, un parque... si dejas el momento de meditación para cuando estés en este punto, mejor que mejor.

- Seguro que vas a agradecer tener a la gente que quieres a tu alrededor. Si hace mucho que no ves a alguien especial, dedícale una visita si puedes. Es posible que él o ella no te visiten a ti, pero no lo estás haciendo por ellos... lo haces porque a ti te llena el espíritu verlos.  Olvida el orgullo. 

- Seguro que también vas a agradecer momentos de soledad. Búscalos. No te sientas culpable por decir, "hoy prefiero pasear sólo/a"... puedes quedarte en un lugar confortable dejando volar tu imaginación, o puedes pasear al mismo tiempo. El movimiento del cuerpo nos ayuda a desconectar nuestra mente... la relajación también, tu eliges. 

- ¿Recuerdas cuando todo te sorprendía? Esos días donde te quedabas horas mirando el camino que seguía una hormiga, la manera en la que una hoja caía de un árbol, los matices en los sonidos de las olas al romper en la arena... Tal vez creas que no hay nada para sorprenderte ya. Tal vez simplemente necesites volver a ponerte las gafas de niño o niña, y ver a tu alrededor el increíble milagro que sucede cada día.

- Puedes estar triste. No estás obligado a estar feliz. Puedes estar como tú quieras. También, si quieres, puedes cambiar como estás, porque seguro que ya sabes que esos pensamientos que te hacen sentir mal no son tú... tan sólo son tus pensamientos. Tú eres mucho más.

- Como todo en la vida, necesitas alimentarte para estar bien. Alimenta tu cuerpo con buena comida, sana y llena de sabores. Alimenta tu mente con una buena lectura, con una buena canción.

- Canta, baila. ¿Hace mucho que no lo haces? ¿es vergüenza? que maravilla sería olvidarse los complejos y poder llevarlo a cabo como uno de esos momentos del verano, pero si no te apetece en público... hazlo sólo para ti. Canta a voz en grito y baila como si nadie te viera... ¡¡porque nadie te está viendo cuando lo haces en tu salón con las persianas bajadas!!

- Por último, date permiso para no seguir ninguna de esas reglas que nos autoimponemos, y por supuesto, eso incluye no seguir ninguna de estas recomendaciones. Hay una persona que sabe mucho mejor que yo lo que tú necesitas en este verano, y esa persona está dentro de ti. Escúchala...y disfruta.

Nos leemos a la vuelta... y si quieres, me cuentas qué tal fue ese verano y si hiciste esta u otras que aún te gustaron más.

Luis Gil - Inspira y Avanza.

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Mejora Personal y Profesional. Excelencia vital. Mentoring Empresarial. 
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miércoles, 24 de junio de 2015

Alégrate, Agradece y queda en Paz

Justo el día después de la noche de San Juan, muchas personas amanecen con aires renovados. Cuando se suelta toda esa carga emocional que vamos arrastrando, uno siente que todo puede empezar de nuevo.

Sin embargo, ¿basta con eso? seguramente muchos pensáis que no, y ocurre porque asociamos la liberación al momento, a la escena, pero en lo más profundo no estamos dispuestos - o no podemos - soltar realmente.

Soltar, implica entender que el momento fue perfecto, por muy malo que quisiéramos calificarlo. Fue el momento que tuvo que ser. Si hubiera habido una opción mejor que tomar, la habríamos tomado, por tanto, fue la mejor posible. Tal vez ahora lo veas desde otra perspectiva, con otro conocimiento, con otra madurez, pero en ese momento, fue lo que tuvo que ser.

Alégrate de que ese momento llegara, agradece que llegó y te provocó el cambio que fuera. Si aún no sientes esa posibilidad, tranquilo, esta bien... aún no has perdonado o TE has perdonado por haberlo vivido. Necesitaras tiempo, o cierto trabajo hasta que aprendas el mensaje que venía con aquel acontecimiento.

Unas veces perdonas a los demás... sobre todo perdónate a ti misma


Sé que a muchos de vosotros os suena un imposible, y es normal. No se puede cambiar un paradigma de vida desde el mismo paradigma que lo creó. Necesitamos abrir una de esas verjas que nos limitan mentalmente y dejar que entre el aire fresco y que aparezca un nuevo camino por el que transitar. A veces, necesitamos un acto de fe, pero de fe en nosotros mismos.

Alégrate de la vida que tienes, agradece lo que cada momento te pone por delante... y queda en Paz. Desde esa Paz podrás construir los nuevos momentos.... disfrútalos.

Luis Gil - Inspira y Avanza.

p.d.:  por cierto, si quieres ver a personas que han mejorado su vida, aquí tienes los vídeos que nos han dejado tras pasar por nuestro taller vivencial.

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jueves, 4 de junio de 2015

¿Cómo PUEDES mejorar por ti mismo?

Está claro que hoy en día, la autoayuda, la mejora personal, el coaching, el mentoring, la psicología, la psiquiatría,...  junto a cientos  de "terapias alternativas" más, están copando nuestras vidas.
Parece ser que, conforme avanzamos en el "progreso"... nos vamos sintiendo más necesitados de ayuda que nos permita encontrarnos mejor y más felices. Pero la pregunta de hoy es ¿puedes conseguir eso sin ayuda de todas estas alternativas? Mi respuesta es, salvo casos particulares muy extremos, que SÍ puedes. Ojo, no estoy diciendo que haya que dejar de utilizar a esos profesionales cuando la situación lo requiere, estoy diciendo que es posible encontrar nuevas formas de orientar nuestra vida por nosotros mismos y así evitar llegar a situaciones donde los necesitemos... incluido a mi, por supuesto :-)

¿Y cómo, Luis? Supongo que preguntaréis, pues este es el enfoque en el que más confío y el que más resultados ha dado en mi trabajo ya de unos años con personas que están precisamente en esa situación:

1 Lo primero es tener claro que lo que te ha llevado a encontrarte así no va a ser lo que te va a sacar. NECESITAS entender que hay que cambiar.

2 Ese CAMBIO no es fácil de obtenerlo desde la parte lógica y racional, desde el diálogo con el ego, desde el consciente. Necesitas trabajarlo desde un nivel SUBCONSCIENTE.

Bajo aquello que asoma está la respuesta a tus necesidades

El subconsciente, ese gran desconocido y denostado en una sociedad donde todo lo que no se pueda demostrar, comprobar, medir... directamente NO VALE. Salvo que lo que no se pueda medir sea, por ejemplo, una remisión de un cancer donde la ciencia ya no sabía como operar.. entonces es un "milagro"... o lo que dicen los expertos, una remisión "espontánea"... ¿espontánea?.. ¿se aburrió el tumor y se fue de ese cuerpo?

Sin entrar en aspectos tan sensibles como una enfermedad como esa, es BASTANTE SIMPLE aprender a conectar con tu subconsciente, con esa parte de ti que tiene unas respuestas mucho más alineadas con QUIEN ERES, que no tanto con LO QUE DEBERÍAS HACER.. que es lo que habitualmente suele decidir nuestra mente racional y lógica.

En mi último curso de Hipnosis, un experto nos decía que NO había pruebas evidentes de lo que pasaba cuando una persona estaba en Hipnosis, a través del estudio de TAC's del cerebro... pero que veían que sus efectos funcionaban. Al menos ya muchos hospitales la van introduciendo y maravillándose de cómo las personas que la utilizan duran la mitad en sus post-operatorios y consumen la mitad de medicamentos contra el dolor... ¿milagro?... no... lo que ocurre es que rechazamos lo que no entendemos.. sobre todo si formamos parte de la comunidad científica.

Mi formación inicial es de Ingeniero Industrial. Trabajé mi mente para "No creer si no lo puedo ver"... y ese cambio a "Creer para ver" es un cambio complicado. Quizá es lo más complicado. Una vez cambiado.. solventarte tus problemas, está prácticamente SIEMPRE al alcance de tu propias manos.

Si quieres conocer más de esta posibilidad, puedes mirar lo te dejo aquí en este cartel, y si te parece interesante, mándanos un mail a info@inspirayavanza.com para ésta u otras posibilidades de conectar con esa área de mejora que tienes tan cercana:




He tomado la decisión de que algo que puede beneficiar tanto, sólo tiene sentido si se extiende a todos, no sólo a las personas que hasta ahora lo están aprendiendo de manera personalizada en sus sesiones individuales. Espero que te atraiga y tomes la decisión de aprender de una vez a mejorar por ti mism@. Está al alcance de tus manos. Pero recuerda el punto 1: Tienes que QUERER CAMBIAR.

Luis Gil - Inspira y Avanza.


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Imagen de google. com y  Taller Luis Gil. "Tu poder de cambio interior"

jueves, 9 de abril de 2015

Deja que los demás hablen (bien) de ti.

Estamos en un momento duro, complicado... competencia, poco trabajo, crisis... ¿es esta la razón de que hoy todo el día sólo hable de él mismo y de lo bueno que es en todo?... tal vez, tal vez no.

Lo que es una pena es ver cómo cada vez estamos, por necesidad, por ego, por miedo, o por alguna otra razón, pasando de las conversaciones, de interesarnos por los otros, de buscar "tertulias" enriquecedoras donde confrontar e impulsar ideas y opiniones; generar valor entre todos, aceptando y compartiendo... y estamos siempre en plena "campaña" del "YO SOY EL NÚMERO 1".

mejor que realmente tengas esos brazos.. sino decepcionarás mucho




Me parece que muchas personas han malinterpretado el concepto de marca personal, o tal vez lo hice yo. De pequeño me decían eso de "perro ladrador, poco mordedor" y también eso de que "no digas mucho, tu haz.. cuando los resultados aparecen no tienes que decir mucho".

En este mundo de las redes sociales, donde es cierto que es una gran oportunidad de hacerte más visible, muchas veces esto se confunde con estar plenamente en campaña electoral "Vótame.. yo soy el verdadero crack"...

¿no es mejor que los demás hablen (bien) de ti?

¿tendría más fuerza que os dijera lo bien que hago las cosas, lo buenos que son los talleres que hago, o simplemente que vierais los videos que aparecen a continuación?






Creo que es evidente. Por favor, aparquemos un poco el YO, ... y pongámonos a obtener resultados. Comenzaran a hablar (MUY BIEN!!!) de ti... y la rueda no dejará de girar. No tengas miedo... funciona.

Luis Gil - Inspira y Avanza.


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viernes, 13 de marzo de 2015

Necesitas esa Conversacion

¿Algún conflicto con alguien que ahora mismo te impida estar mejor en tu día a día personal o profesional?

Esta semana, aparte de las sesiones habituales, ha estado muy centrada en la conferencia sobre comunicación que disfrutaremos el día 21 en Sevilla, ha sido trabajando en ella y reflexionando sobre cómo podemos poner de nuestro lado una herramienta tan importante, donde he podido confirmar que, muchas veces, la distancia entre una situación indeseada y una más acorde con lo que queremos es, simplemente, una buena y adecuada conversación.



El e-mail en las organizaciones ha pasado de ser una herramienta a ser prácticamente el único canal. Hay personas que sólo hablan cuando se ven obligadas a reunirse en equipo... que han dejado de llamarse por teléfono y, por supuesto, de verse individualmente para resolver situaciones. Y esto no sólo ocurre en la empresa... sino que, con el agregado de las redes sociales, ocurre cada vez más en la vida personal.

Es importante tomar consciencia de esta situación y entender que una conversación cara a cara es la manera en la que podemos percibir mejor (porque hemos nacido con esas cualidades) todos los matices de la conversación, del significado, de los motivos conscientes y subconscientes... y si nos ocultamos tras la pantalla, dejamos de percibir toda esa riqueza... y dejamos también de poder emplearla nosotros para solventar esas situaciones con otras personas que aún podamos tener pendiente.

Reflexiona un momento, busca la manera de vencer aquellas razones (o excusas) que ahora te impiden realizar esa conversación.. y ve a por ella... la necesitas.

Luis Gil - Inspira y Avanza.

p.d.:  por cierto, si quieres ver a personas que han mejorado su vida, aquí tienes los vídeos que nos han dejado tras pasar por nuestro taller vivencial.

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Imagen de conferencia Luis Gil. "Comunica y aplica el juego limpio"